Breathwork retreat for men and women!

>>>> Описанието на събитието на български – в края >>>>

Facilitated by Bashar Waleed

A full reset for your body, mind, and emotions

Three days in Sofia to reconnect, release, and recharge through the power of breath.

Most of us navigate life on „auto-pilot,“ reacting to triggers rather than responding from peace. This April, we invite you to bypass the mind, break the cycle, and reclaim your power. This isn’t just a workshop; it’s a systemic upgrade designed to clear emotional tension, regulate your nervous system, and reclaim your vital energy.

The Journey: From Resistance to Radiance

This isn’t just a workshop; it’s a systemic upgrade. We are moving beyond „just breathing“ into a comprehensive practice of emotional intelligence and energetic mastery.

• Friday: The Opening (3:00 PM – 8:30 PM)
  • The Foundation: Arrival, group connection, and our first deep deep breathwork journey to shed the work week.
  • Integration: Kundalini meditation to seal the energy.
• Saturday: The Deep Dive (9:00 AM – 8:30 PM)
  • The Theory: Understanding the Nervous System..
  • The Practice: Movement, and  „The Wave“—learning to regulate your own triggers.
  • The Breakthrough: Two powerful Breathwork sessions to penetrate deep-seated blockages.
  • Evening: Meditation & Integration. 
• Sunday: The Expansion (9:00 AM – 6:30 PM)
  • Morning session.
  • Chakra-alignment breathwork.
  • One powerful Transformative breathwork session to penetrate any remaining resistance.
  • The Integration: Tools for your daily life: take-home techniques to sustain high energy and stay calm in chaos.
  • Closing: Kundalini meditation, sharing, and closing circle.

*schedule is subject to change

What You Will Gain:

• Emotional Freedom: Release the „stored baggage“ in your body that causes burnout.
• Resilience: Learn to navigate work and family challenges without losing your center.
• High Vitality: Clear stagnant energy to sustain high energy levels throughout your entire day.
• Safe & Guided Container: Expert facilitation to ensure you feel held while exploring your inner landscape.
• Connection: Meet a community of like-minded souls on the same path of growth.

In this journey we will be guided by Bashar Waleed

Bashar is a passionate guide who empowers individuals and couples to navigate life’s complexities. He believes the key lies in understanding our own emotions and thoughts, and unlocking the power within to overcome any challenge. His approach emphasizes the simplicity and richness inherent in everyday experiences, encouraging us to trust ourselves and tap into our authentic selves. Life, while not always easy, offers opportunities for growth. Bashar helps individuals break free from limiting patterns and step beyond their fears. Bashar draws upon a diverse background in Western and Eastern philosophies and practices. He has completed two years of psychology studies in Sweden, coach training in Europe, and breathwork and Kundalini yoga teacher training in India. Additionally, he has immersed himself in various tantric teachings. This unique blend of knowledge informs his approach and allows him to tailor sessions to your specific needs.

Investment in Yourself

We have included healthy, nourishing lunches on Saturday and Sunday to keep the group energy high and focused.

• Early Bird (until 28 Feb): €250 (Includes 2 lunches)
• Standard Rate: €280 (Includes 2 lunches)

To reserve your spot a €100 deposit is required. Full payment is within three weeks of the deposit. If you decide to cancel – the payments are nonrefundable. 

Give this gift to yourself or to a friend! Come and join us!

Location: Vihren Hall

Address: 10, Vihren str. , Sofia

For more information and to reserve your spot please contact us on  WhatsApp +359887739912.

„This path is not about becoming perfect—it is about becoming alive.“

ЖИВОТ ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА🌬️ ДИХАТЕЛЕН ТРЕНИНГ В СОФИЯ

Ритрийт с дихателни практики за мъже и жени

Воден от Башар Уалийд

Пълно рестартиране за тялото, ума и емоциитеТри дни в София, посветени на повторно свързване със себе си, освобождаване и презареждане чрез силата на дъха.

Повечето от нас живеят на „автопилот“, реагирайки на външни провокации, вместо да действат от място на вътрешен покой. Този април ви каним да заобиколите ума, да прекъснете този цикъл и да си върнете личната сила. Това не е просто уъркшоп — това е системен ъпгрейд, създаден да освободи емоционалното напрежение, да регулира нервната система и да възвърне жизнената ви енергия.

Пътуването: От съпротива към сияние

Това не е просто дишане. Навлизаме в цялостна практика за емоционална интелигентност и енергийно усъвършенстване.

Петък: Откриване (15:00 – 20:30)

• Основата: Пристигане, групово свързване и първо дълбоко дихателно пътуване за освобождаване от напрежението на работната седмица.
• Интеграция: Кундалини медитация за запечатване на енергията.

Събота: Дълбокото потапяне (9:00 – 20:30)

• Теория: Разбиране на нервната система.
• Практика: Движение и „Вълната“ — учене как да регулирате собствените си дразнители.
• Пробив: Две мощни дихателни сесии за проникване в дълбоко вкоренени блокажи.
• Вечер: Медитация и интеграция.

Неделя: Разширение (9:00 – 18:30)

• Сутрешна сесия.
• Дихателна практика за синхронизиране на чакрите.
• Една силно трансформираща дихателна сесия за освобождаване на всяка останала съпротива.
• Интеграция: Инструменти за ежедневието — техники, които да отнесете със себе си, за да поддържате висока енергия и спокойствие в хаоса.
• Закриване: Кундалини медитация, споделяне и заключителен кръг.

*Програмата подлежи на промени

Какво ще получите:

• Емоционална свобода: Освобождаване на „задържания товар“ в тялото, който води до прегаряне.
• Устойчивост: Умения да се справяте с предизвикателствата в работата и семейството, без да губите вътрешния си център.
• Висока жизненост: Пречистване на застоялата енергия за поддържане на високи нива на енергия през целия ден.
• Сигурна и водена среда: Професионално водене, което гарантира, че ще се чувствате подкрепени, докато изследвате вътрешния си свят.
• Свързаност: Среща с общност от съмишленици по пътя на личното развитие.

В това пътуване ще бъдем водени от Башар Уалийд.

Башар е вдъхновен и отдаден водещ, който подкрепя индивидуални участници и двойки в навигирането през сложностите на живота. Той вярва, че ключът се крие в разбирането на собствените ни емоции и мисли, както и в отключването на вътрешната ни сила, за да преодолеем всяко предизвикателство. Подходът му подчертава простотата и дълбочината, присъщи на ежедневните преживявания, като ни насърчава да се доверим на себе си и да се свържем с автентичната си същност.

Животът невинаги е лесен, но винаги предлага възможности за растеж. Башар помага на хората да се освободят от ограничаващи модели и да направят крачка отвъд страховете си.

Неговият подход се основава на богат и разнообразен опит, съчетаващ западни и източни философии и практики. Той е завършил две години обучение по психология в Швеция, коучинг обучение в Европа, както и обучения за водещ по дихателни практики и Кундалини йога в Индия. Освен това се е потапял в различни тантрични учения. Тази уникална комбинация от знания оформя неговия стил на работа и му позволява да адаптира сесиите спрямо вашите конкретни нужди.

Инвестиция в себе си

Включили сме здравословни и подхранващи обяди в събота и неделя, за да поддържаме висока и фокусирана груповата енергия.

• Ранно записване (до 28 февруари): 250 € (включва 2 обяда)
• Стандартна цена: 280 € (включва 2 обяда)

За да запазите мястото си, е необходимо да заплатите 100 € депозит. Пълното плащане е до три седмици от депозита. При отказ от участие платени суми не се възстановяват.

Подарете си този дар — или го подарете на приятел!Заповядайте и се присъединете към нас!

*Събитието ще се води на английски език. Ще има възможност за симултанен превод на български за тези, които имат нужда.

Локация: Зала Вихрен

Адрес: София, ул. Вихрен 10. 

За повече информация и записване:WhatsApp: +359 887 739 912

„Този път не е за това да станеш съвършен — а да станеш истински жив.“