Уъркшоп: Фасцията – как да живеем в здраво и по-щастливо тяло
Предстоящо събитие
Начало:
13
Октомври
Четвъртък
13:00
Край:
16
Октомври
Неделя
14:00
Фасцията има ключова роля за здравето. Тя е много повече от ципа, която обвива мускули. Фасциалната съединителна тъкан свързва и обвива всичко в нашето тяло. Тя носи информация и комуникира с цялата вътрешна систем на тялото. Освен това Фасцията е силно свързана и с нашите емоции, както и обратното – нашите емоции повлияват състоянието на Фасциалната тъкан.
??Представете си Фасцията като дрехата на вашите мускули и органи. Колкото по-качествени, еластични и удобни са дрехите ви, толкова по-удобно и комфортно се движите. Същото е и с вашите мускули, всички системи и органи в тялото. За да може да се движат и чувстват добре, трябва да се погрижите за дрехите им.
??Всяка отделна част от вашата анатомия е затворена и свързана с фасция. Тя обгръща всички вътрешни части, като ги държи отделно и осигурява по-лесното им движение. Фасцията запазва тялото цяло и стегнато, това е защитата на първата линия на тялото ви срещу нараняване и това е първото място, от където трябва да се започне да се лекува всеки здравен проблем или нараняване
??Фасцията е много повече. Доброто й здраве помога метаболитните процеси в тялото, ще усетите, колко свобода и лекота ще се появи в тялото ви. Когато се научите да работите с Фасцията, това ще доведе и до освобождаване на натрупани килограми. Ще оформи тялото ви в неговата най-здравословна визия.
? Чрез холистичен подход, в този курс вие ще научите да работите с Фасцията и да подпомогнете блестящото здравето на вашето тяло. Чрез работата с тенис топки и други уреди, поставени в определени точки се отблокира задържана енергия, която освобождава натрупано напрежение във физическото и емоционално тяло.
Лечебният път на йога, съчетан със знанието за Фасцията е една прекрасна комбинация, която ще ви помага да държите тялото си младо и в добро здраве. А ако имате болки, да ги премахнете и подобрите работата на мускулите и органите.
В този курс, ще се научите на специфични техники с топка, които ще отпуснат дълбоко-закорененото напрежение и болки.
В комбинация с определени йога пози, вашата Фасция ще остане гъвкава и активна. Това ще увеличи не само осъзнаването за вашето тяло, но ще подобри гъвкавостта и изпълнението на позите.
Не е учудващо, че Фасцията има такова голямо въздействие вурху вашето тяло.
Снимка: Сабине Уинклер
?Причини за нарушения във Фасцията:
• заседнал начин на живот
• лоша поза
• дехидратация
• претоварване или нараняване на мускулите
• нездравословни хранителни навици
• лошо качество на съня
• стрес
Снимка: Сабине Уинклер
?Цели на този утркшоп:
Снимка: Сабине Уинклер
?Детайли на обучението:
– Базови знания за анатомия и физиология на фасциалната тъкан.
– Най-новите открития в проучванията за Фасцията.
– Базови принципи на холистична фасциална йога.
– Разбиране на различните пътища за достъп до фасциалната тъкан и освобождаване на болка.
Снимка: Сабине Уинклер
???За кого е подходящо:
Ретрийтът е потходящ за всички!
Практиките са подходящи за всички, които искат да подобрят здравето си, включително и за тези, които не са запознати с йога.
Прекрасна възможност за йога учители, които искат да навлязат по-дълбоко във физиологията и анатомията на човешкото тяло.
За тези които биха искали да намалят болките в тялото си, както и за всички, които се чувстват великолепно и просто искат да опитат.
Това е една безценна възможност да задълбочите връзката с тялото си и да подобрите работата му. Така вие ще се чувствате още по витални и енергични.
Подходящо е също за професионални спортисти, които имат силни мускули и добра издръжливост, но не са гъвкави.
•Ето една прекрасна статия, която разказва задълбочено за Фасцията:
???Храна:
Ще имаме прекрасната възможност да се храним с вкусна аюрведична вегетарианска храна, прясно приготвена на място, специално за нас от Кремена Радулова / кулинар – вълшебник/
? Място:
Център за духовно здраве “Ведика”, с. Ковачевица
ВАЖНО: След курса получавате сертификат от Yoga Alliance за 20 часа надграждащо обучение.
⌛️Примерна програма:
Четвъртък – 13-ти Октомври
13.00 – 15.00 – пристигане и настаняване
15.00 – 16.30 – йога практика – Аделина
16.30 – 18.00 – синхронизиране на групата
представяне на темата и водещия – Аделина и Сабине
18.00 – 19.00 – вечеря
19.00 – 20.00 – разходка
20.00 – 21.00 – медитация
Петък и Събота – 14-ти и 15-ти Октомври
07.30 – 9.00 – Сутрешна практика
09.00 – 10.30 – Закуска
11.00 – 13.00 – Уъркшоп
13.30 – 14.30 – Обяд
13.30 – 16.45 – Reflection circle/Theorie
17.00 – 18.30 – Вечерна практика – Ин йога
18.30 – 19.30 – Вечеря
19.30 – 21.00 – Медитация
Неделя
8.00 – 9.30 ч – йога практика – Аделина
9.30 – 10.30 – закуска
11.00 – 12.30 – заключителна част – въпроси и отговори – Аделина и Сабине
13.00 – обяд
14.00 – отпътуване.
* Часовете са приблизителни
Красивият залез над с. Ковачевица
Водещи:
1 – Сабине Уинклер
Сабине Уинклер е международен учител по йога и фасилитатор по трансформация с фокус върху ИН йога, дишане и метода на освобождаване. С 15-годишен опит в сектора на здравеопазването като сертифицирана и регистрирана медицинска сестра, тя предлага на своите ученици холистична концепция, в която включва както класическите си медицински познания, така и знанията си от Далечния Изток.
Тя отдава голямо значение на функционалността и индивидуалността на всеки човек, за да направи обучението и развитието възможно най-приятно и ефективно.
Сабине живее и преподава във Виена и води обучения за учители по Ин йога, семинари, женски кръгове, ритрийти по целия свят и предлага индивидуални сесии. По време на многогодишните си пътувания, тя е завършила над 3000 часа обучение и допълнително обучение в стиловете Шивананда Хатха, Интегрална фасция йога, Ин йога, Утроба йога и Тантра йога за жени. Сабине е и помощник-учител на известния учител по ин йога Джо Фий /старши асистент на Пол Грили и завършва своята 1000-часова диплома по ин йога тук, където изучава теорията на фасциите и задълбочени изследвания.
2 – Аделина Кирилова – сертифициран йога и тантра учител с дългогодишен опит. Водещ и организатор на събитието.
Цена:
– 360 евро – двойно настаняване – 705 лв /1.96 курс/
– 345 евро – настаняване в ц-р “Ведика” в общо помещение за 8 души – 675лв
– 390 евро – единично настаняване 765 лв – Няма места
Включва:
За да запазите своето място е необходимо да заплатите 100 евро капаро.