През месец Юни ще се срещнем отново във вила “Синтика”, за да направим втора част на Уъркшопа ”Задълбочяване в йога позите”

Асаната е удобна поза, в която може да се стои дълго време.

Ето защо се нуждаем от много практика, преди да достигнем удоволствие от позата.

Вселената, Бог или Космичната енергия /който както иска може да го нарече/, контактува с нас по различен начин. Асанате се явяват един вид антени, чрез които достига Божествена енергия до нас.

Колкото по-добре е изпълнена позата, толкова по-малко смущения има по трасето и сигналът достига по-чист.

Ето защо, е необходимо да усъвършенствате изпълнението на асаните и да знаете как да влизате и излизате правилно от позите.

Осен връзката с Божественото, на физическо ниво асаните изчистват тялото. Така както мием зъбите си сутрин, чрез изпълнението на асаните ние почистваме тялото си отвътре. В същото време, асаните помагат за кръвоснабдяването на органите и работата на всички системи в тялото.

Асаните регулират и балансират енергийното тяло, което има пряка връзка с доброто здраве на физическото тяло.

? Уъркшопът е подходящ както за напреднали, така и за начинаещи, които искат да научат правилното изпълнението на базови асани.

Тези от вас, които бяха на първия уъркшоп – уикенд, ще разучават по предизвикателни пози и ще помагат на тези, които не са минали основните пози.

▫️Ето някои от позите за начинаещи:

-Virabhadrasana 1, 2, 3

-Trikonasana A, B

-Chaturanga

-Adho Mukha  shvanasana

-Urdhva Mukha Svanasana

▫️За по-напреднали:

• Ще разучаваме и правим упражнения за скок и пренасяне на тежеста
• Vinyasa с помоща на блокчета
• Vishvamitrasana
• Ashtavakrasna
• Budjapindasana
• Vashistasana B и други.

Практиките няма да са водени през цялото време, ще работим в групи и ще си помагате по между си.

?Във великолепната “Вила Синтика” ще получим подкрепа, уютна среда и специално подготвена вегетарианска храна, за да може да се потопим изцяло в йога.

За мен винаги е удоволствие да споделям с хора, които искат да се усъвършенстват и напредват.

?За ценителите на виното, ще има възможност да направят дегустация на вино от избите на вилата.

Едно съчетание между йога, хубава храна и качествено вино.

Ще се радвам ако споделим тези няколко дни.

??‍♀️Примерна програма:

Петък

12.00 – 14.00 – пристигане и настаняване

15.00 – 18.00 – йога практика – въведение

18.00 – запознаване и синхронизиране на групата

19.30  – вечеря

Събота

7.30 – 9.30ч. – йога практика – уъркшоп

9.30 – 10.30ч – закуска

11.30 – 13.30 – уъркшоп – разучаване, наместване, влизане в асаните, модификации.

Свободно време

17.00 – 19.00 – йога практика, прилагане на наученото, въпроси и отговори

19.30 – Вечеря

20.00 – дегустация на вино/ по избор/

Неделя

7.30 – 9.30ч. – йога практика – прилагане на наученото, въпроси и отговори

9.30 – 10.30ч – закуска

11.00 – 12.00 – заключителна част

12.00 – отпътуване

Цена:

?Двойно настаняване

 – 290 лв

?Единично настаняване

 – 380 лв

Записването става с предплащане на 50% от сумата.

До 7 дни преди събитието е необходимо да се заплати цялата сума.

Включва:

– 2 нощувки

– 2 закуски

– 2 вечери

– всички йога практики, медитации, уъркшоп

– ползване на спа център

– 15% отстъпка при желание за дегустация на вина от избата на “Вила Синтика”

– 15% отстъпка при ползване на масажи и терапии от СПА менюто на “Вила Синтика”

– безплатен шатъл по заявка до гр. Сандански

Не включва:

– Транспорт. Може да споделите пътуването си с другите участници от групата, както правим обикновено.

– Дегустация на вино

??‍♀️Всички практики ще се водят от Аделина Кирилова – сертифициран йога преподавател, астролог и психолог.