Ин и Ям

Това е курс, в който ще се учим да готвим, вкусно, здравословно и според сезона.

Курсът е базиран върху основни принципи и правила на Аюрведа. 

Аюрведа е древно знание за живота, то не само лекува, но може да предотврати повечето заболявания, спазвайки някои дребни правила.

Ще се научим, как да готвим храната си осъзнато и спрямо своята телесна конституция/доша/. Неправилното хранене, е в основата на много заболявания. Когато храним тялото си с подходяща за него храна, ние акумулираме повече жизнена енергия. Тялото ни се отблагодарява с добро здраве и жизненост.

?Кремена Радулова е истински виртуоз в кухнята. Тя ще ни научи как да рисуваме с продуктите, сътворявайки истински пир за сетивата си. Ще ни покаже как лесно и вкусно да си приготвяме вегетарианска и веган храна, без глутен и захар.

??Храната, която ще готвим е не само вкусна, тя е и много питателна.

 ??Всеки ден ще приготвяме храната си сами, разделени в групи. Едновременно с това, ще си водим бележки, ще задаваме въпроси и ще участваме изцяло в създаването на ястията.

Курсът ще бъде организиран, така че да вземете пълно участие в процеса. В същото време ако ви се почива или прави друго, ще можете да му се отдадете, като накрая ще получите рецептите и няма да сте изпуснали нищо.

Коя е Кремена

Казвам се Кремена Радулова и… не обичам да готвя дълго и сложно, но пък обичам да храня хората.

Така се срещнах с Ведическата кухня преди 10 години и се влюбих в нея, в нейните вкусове, аромати и лекота.

През 2015 се наложи да готвя за една голяма група и така се започна моят път в готварството. От тогава досега съм сготвила хиляди ястия и съм провела 20-тина, а може би и повече семинара по готвене.

От 1 година започнах да готвя веган, без глутен, без захар, без гъби, без лук, без чесън. Оказа се възможно и в момента подготвям книга с рецвпти.

Ето нейната страница в Facebook

https://www.facebook.com/yingandyam/

ЙОГА

Всички изобилни вкусове ще съчетаем с йога и медитации.

Ако времето позволява, ще практикуваме навън. Къщата разполага с прекрасен голям зелен двор.

Ако не, залата е просторна и светла.

Примерна програма

Четвъртък

След 14.00  – Пристигане и настаняване

16.00 – 17.30 – Йога практика

17.30 – 18.00 – Синхронизиране на групата

18.00 – 19.00 – Готварски курс – приготвяне на вечеря, лекция, участие в процеса и записване на рецептите.

19.00 – 20.00 – Вечеря

20.30 – 21.00 – Медитация

Петък

8.00 – 9.30 – Йога практика

9.30 – 10.30 – Закуска

11.00 – 13.00 – Готварски курс – приготвяне обяд, лекция, участие в процеса и записване на рецепти.

13.00 – 14.00 – обяд

Свободно време

16.00 – 17.00 – Йога практика

17.00 – 19.00 – Готварски курс – приготвяне на вечеря, лекция, участие в процеса и записване на рецептите.

19.00 – 20.00 – Вечеря

20.30 – 21.30 – Лекция с Кремена

Събота

8.00 – 9.30 – Йога практика

9.30 – 10.30 – Закуска

11.00 – 13.00 – Готварски курс – приготвяне обяд, лекция, участие в процеса и записване на рецепти.

13.00 – 14.00 – обяд

Свободно време

16.00 – 17.00 – Йога практика

17.00 – 19.00 – Готварски курс – приготвяне на вечеря, лекция, участие в процеса и записване на рецептите.

19.00 – 20.00 – Вечеря

20.30 -21.30 – Медитация

Неделя

8.00 – 9.30 – Йога практика

9.30 – 10.30 – Закуска

11.00 – 13.00 – Готварски курс – приготвяне обяд, лекция, участие в процеса и записване на рецепти.

13.00 – 14.00 – обяд

14.00 – 15.00 – Заключителна част

Отпътуване

Подарък безплатно: Какао Церемония онлайн на 28.02 

 “Осморният път на йога – Връзка с майката земя” -от 13 до 16 -ти Май в Ковачевица

Осморният път на йога – Връзка с Майката Земя

БЕЗПЛАТНО❗️

Вземи като подарък участие в онлайн “Какао церемони – Тайнството жена”

Какао церемония: Тайнството жена

Включва:

– 3 ношувки

– продукти за готварския курс

– храна / закуска, обяд и вечеря/

– готварски курс

– йога практики